번아웃 극복하기

번아웃에 대한 나의 대처 방법

나는 1월 2일부터 8개월가량 1일 1포스팅을 해왔었다.
여행을 갔을 때도 노트북을 들고 가서 포스팅을 빠짐없이 했었다.
그리고 지금은 그 방식에 무리가 있다고 판단하여
1일 1포스팅이 아닌 1일1커밋으로 변경하고,
출퇴근 길, 길을 걸을 때, 출근하기 전, 퇴근 후 등등
하루의 모든 시간을 개발에 쏟아 부은지 3개월 가량이 되었는데, 이번주에 번아웃이 왔다.


고민하다가 오늘 스터디를 함께하는 개발자 선배님들께 조언을 구했다.
조급함을 갖지 말고 잠자는 시간을 더 늘리고 쉬어가며 하라는 말씀들을 많이 해주셨다.
길게 가는 게 중요하다고 조언도 해주셨다.
좋은 분들과 함께 고민을 나누니 힘이 되고 마음도 한결 가벼워졌다.
조언을 구할 수 있는 멘토분들을 만났다는 건 참 감사하고 꿈만 같은 일이다.


조급함을 가진다고 달라지지는 않는다.
오늘의 내가 어제의 나보다 조금 더 성장한다면, 그걸로 만족하고 꾸준히 앞으로 나아가자.
원래 정말 힘든거다. 다들 이 시기를 겪었고 이겨냈기에 계속 개발을 하실 수 있으리라.
존경스러운 마음이 든다.
개발 공부에 열중하되 휴식 시간을 적절히 분배해서 멘탈이 흔들리지 않도록 관리하자.
우선은 중간 요일인 수요일 저녁과 토요일 저녁, 일요일 반나절은 오롯이 휴식 시간으로 사용해보자.